Pour calmer l’anxiété ou bien faire baisser son « stress négatif », il est possible d’avoir recours à diverses techniques :
- La respiration par la cohérence cardiaque,
- La visualisation positive,
- Le froid : appliquer un pain de glace sous une aisselle,
- Sentir une huile essentielle apaisante (camomille romaine ou de la lavande),
- Sauter sur place,
- Fleur de Bach…
Remarque : La formation « Le stress ; cet ennemi qui vous veut du bien » vous apportera d’autres pistes de réflexion, alors n’hésitez pas à vous inscrire à l’une de nos sessions en interentreprises.
Si vous souhaitez du changement dans votre vie, alors ce changement débute toujours par soi !
Et n’oubliez pas ceci : La personne la plus importante dans votre vie : c’est…VOUS